南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素,维生素C和钙等成分,营养丰富。南瓜加入面粉中做成馒头,更是起到天然色素的作用,金黄诱人。
1.南瓜130克切小块。放入微波炉高火8分钟左右至南瓜软烂。
2.用小勺压成南瓜泥,放凉。量取面粉250克,放入盆中与南瓜泥混合。
3.另外量取面粉300克加1小勺白糖。。
4.155克清水加5克干酵母混合均匀,倒入面粉中,和成光滑面团。盖湿布或保鲜膜,面团开始发酵。
5.60克清水加5克干酵母混合均匀,倒入南瓜面粉中,和成光滑面团。该湿布或保鲜膜,面团开始发酵。
6.白面团发酵完成。
7.南瓜面团发酵完成。
8.分将发酵好的两种面团分别揉搓均匀,至完全排气。
9.两种面团分别擀成厚约4毫米左右的长方形大片。尽量大小一致。将两块面片摞在一起。
10.在面片上刷适量色拉油,顺长边卷起。卷成面卷。
11.切成大小均匀的小段。
12.四角稍作整理。制成馒头生胚。
13.蒸屉上抹油防粘,依次摆上馒头生胚,空开距离。馒头生胚醒发二十分钟左右。
14.冷水放入蒸锅,大火烧开上汽后转中小火,蒸十分钟。关火后3-5分钟开盖取出。
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