纳豆由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成,
具有黏性,不仅保有黄豆的营养价值、
富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率,
更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质,
具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。
点击查看大图1.黑豆先用清水浸泡20个小时左右;
点击查看大图2.泡好的黑豆比原来大出2倍;
点击查看大图3.黑豆放入电压力锅里,放入清水与豆子齐平,选择煮豆
点击查看大图4.煮好的豆子已变得非常软烂;
点击查看大图5.做纳豆的容器与工具沸水消毒
点击查看大图6.煮好的黑豆沥掉水分平铺在容器上;
点击查看大图7.一小袋纳豆菌粉;
点击查看大图8.菌粉倒在汤匙上,放一点煮豆子的汤;
点击查看大图9.用汤匙拌匀;
点击查看大图10.倒入黑豆里,用汤匙搅拌均匀;
点击查看大图11.盖上保鲜膜,用牙签扎上眼;
点击查看大图12.放在暖气上;
点击查看大图13.上面盖上一块布或毛巾;
点击查看大图14.大约20个小时,黑豆上已长出一层白毛;
点击查看大图15.放入冰箱冷藏半天,变成这样,用勺子舀起,拉出长长的丝;可以食用;
点击查看大图16.碗里放一勺糖、一汤匙的生抽;
点击查看大图17.拌匀后倒在纳豆上,拌匀即可开吃。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女