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纳豆由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成，
具有黏性，不仅保有黄豆的营养价值、
富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，
更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，
具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。
点击查看大图1.黑豆先用清水浸泡20个小时左右；
点击查看大图2.泡好的黑豆比原来大出2倍；
点击查看大图3.黑豆放入电压力锅里，放入清水与豆子齐平，选择煮豆
点击查看大图4.煮好的豆子已变得非常软烂；
点击查看大图5.做纳豆的容器与工具沸水消毒
点击查看大图6.煮好的黑豆沥掉水分平铺在容器上；
点击查看大图7.一小袋纳豆菌粉；
点击查看大图8.菌粉倒在汤匙上，放一点煮豆子的汤；
点击查看大图9.用汤匙拌匀；
点击查看大图10.倒入黑豆里，用汤匙搅拌均匀；
点击查看大图11.盖上保鲜膜，用牙签扎上眼；
点击查看大图12.放在暖气上；
点击查看大图13.上面盖上一块布或毛巾；
点击查看大图14.大约20个小时，黑豆上已长出一层白毛；
点击查看大图15.放入冰箱冷藏半天，变成这样，用勺子舀起，拉出长长的丝；可以食用；
点击查看大图16.碗里放一勺糖、一汤匙的生抽；
点击查看大图17.拌匀后倒在纳豆上，拌匀即可开吃。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
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1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
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