马蹄梨汁

余甘果蜜的厨房

收录时间：2021-11-20 18:23:20 人气：7725

秋冬天容易干燥，马蹄是当季好蔬菜，适当吃一些可润燥祛火。和雪梨一起稍煮后在破壁机里搅拌，就有热乎乎的健康饮品了。
特别是我们小朋友要注意保暖，而这款马蹄梨汁女儿非常喜欢，希望亲们也喜欢。

主料

辅料

马蹄梨汁的做法步骤

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1.食材。
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2.马蹄去皮，切开。
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3.雪梨用盐搓搓洗干净。
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4.把果皮、果核和果肉分开。
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5.马蹄、梨的果肉、果皮、果核同入锅，加入1200ML清水。
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6.烧开后小火煮约10分钟，把果皮和果核除去。
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7.果肉连果汤一直放入破壁机的杯子。装好。
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8.调至果蔬档，启动破壁机即可。
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9.停止工作后取下调入适量蜂蜜即可。
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10.来一杯可祛火润燥哦。

制作小窍门

1、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。

2、荸荠虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心。

3、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。

分类：饮品儿童下午茶

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