酸奶之所以能得到长寿食品的美誉,完全来自于它含有丰富的活性益生菌。益生菌是一群对人体有益生作用的微生物群体,它比我们肉眼能看到的最小实物还要小1千倍。尽管我们看不到它,但是它是确确实实活在我们身体里的生物体,它的数量、种群、平衡状况对于人体自身免疫力起着举足轻重的作用。
众所周知,从超市购买的酸奶,为改善状态、口感和延长保质期,都会在酸奶中加入香精、防腐剂等。而且出厂时间一般都是2天以上的,酸奶中益生菌含量几乎为零,而且卫生状况堪忧。
1.步骤一 清洁酸奶机内胆,晾干市场上卖的酸奶机通常配有塑料、不锈钢或玻璃等材质的内胆。但是都没有陶瓷内胆耐酸性好,导热均匀,所以陶瓷内胆非常适合酸奶的发酵。
2.步骤二 倒入牛奶建议用灭菌较好的无菌砖型纯牛奶制作手工酸奶,成功率高,无需煮沸消毒,省时省力。
3.步骤三 倒入益菌加酸奶益生菌有一些朋友提出来,想一次做500ml酸奶用一半菌粉,这样是可以的。小包打开后倒出一半菌粉,然后密封好,密封方法非常简单,用打火机将剪口烫热,趁热用手将封口粘紧,注意不要烫伤。然后依旧放入冰箱冷冻室,不过要尽快用完哦,否则吸潮后就不能使用了。注意:吃糖的朋友可以再这步骤根据个人的口味加入适量的糖,也可以等酸奶发酵好后加糖。
4.步骤四 搅拌至充分溶解用玻璃搅拌棒或筷子,充分搅匀,至菌粉全部溶解在牛奶里,大约搅20秒。
5.步骤五 上盖,通电8-12小时酸奶制成。
6.酸奶制成 放入冰箱冷藏做好的酸奶放置在2-3℃的冰箱冷藏保存1-3天口感更佳。
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐,happy 难以言表!北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方,如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华,是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多,一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝,颇有唐朝盛世的感慨!老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势,因此,此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园