酸奶之所以能得到长寿食品的美誉,完全来自于它含有丰富的活性益生菌。益生菌是一群对人体有益生作用的微生物群体,它比我们肉眼能看到的最小实物还要小1千倍。尽管我们看不到它,但是它是确确实实活在我们身体里的生物体,它的数量、种群、平衡状况对于人体自身免疫力起着举足轻重的作用。
众所周知,从超市购买的酸奶,为改善状态、口感和延长保质期,都会在酸奶中加入香精、防腐剂等。而且出厂时间一般都是2天以上的,酸奶中益生菌含量几乎为零,而且卫生状况堪忧。
点击查看大图1.步骤一 清洁酸奶机内胆,晾干市场上卖的酸奶机通常配有塑料、不锈钢或玻璃等材质的内胆。但是都没有陶瓷内胆耐酸性好,导热均匀,所以陶瓷内胆非常适合酸奶的发酵。
点击查看大图2.步骤二 倒入牛奶建议用灭菌较好的无菌砖型纯牛奶制作手工酸奶,成功率高,无需煮沸消毒,省时省力。
点击查看大图3.步骤三 倒入益菌加酸奶益生菌有一些朋友提出来,想一次做500ml酸奶用一半菌粉,这样是可以的。小包打开后倒出一半菌粉,然后密封好,密封方法非常简单,用打火机将剪口烫热,趁热用手将封口粘紧,注意不要烫伤。然后依旧放入冰箱冷冻室,不过要尽快用完哦,否则吸潮后就不能使用了。注意:吃糖的朋友可以再这步骤根据个人的口味加入适量的糖,也可以等酸奶发酵好后加糖。
点击查看大图4.步骤四 搅拌至充分溶解用玻璃搅拌棒或筷子,充分搅匀,至菌粉全部溶解在牛奶里,大约搅20秒。
点击查看大图5.步骤五 上盖,通电8-12小时酸奶制成。
点击查看大图6.酸奶制成 放入冰箱冷藏做好的酸奶放置在2-3℃的冰箱冷藏保存1-3天口感更佳。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆