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用三明治当早餐即营养又健康，不管你是用来当早餐，还是去郊外郊游，带起来都很方便，做法更是简单。三明治加了番茄酸酸甜甜的味道，吃起来不会有那种干巴巴的感觉。
点击查看大图1.准备所需材料。
点击查看大图2.番茄洗净切成丁。
点击查看大图3.将鸡蛋打散，然后加入番茄。
点击查看大图4.加入适量的盐。
点击查看大图5.再将鸡蛋和番茄打搅均匀。
点击查看大图6.把锅烧热，加入适量的油，再倒入番茄鸡蛋。
点击查看大图7.然后用小火把鸡蛋摊熟，放凉切成四方形备用。
点击查看大图8.吐司切去四边。
点击查看大图9.取一片吐司挤上沙拉酱。
点击查看大图10.放上一块摊好的番茄鸡蛋。
点击查看大图11.再放上一块火煺。
点击查看大图12.然后放上一片吐司，再挤上沙拉酱放上一片番茄鸡蛋，再放一片吐司
点击查看大图13.再将一片火腿放在面上。
点击查看大图14.然后用刀对角切开。
点击查看大图15.将做好的三明治放烤盘内。
点击查看大图16.烤箱预热160度，放中层烤15分钟左右。
点击查看大图17.将烤好的吐司取出稍微放凉。
点击查看大图18.最后在表面挤上沙拉酱装饰即可。
1熏干切片。2肉切片，肉用水淀粉和料酒腌制片刻。3油烧热，下肉片。4再放入豆瓣酱，翻炒出红油。5下熏干，放入酱油，料酒翻炒，闷片刻。6放入适量的水，烧制片刻，（豆类食品一定要多烧才能入味的）最后下鸡精即可出锅了。
dian_dian1980
血类可以去掉人体内的杂尘，所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮，而且煮成的血块称为血豆腐，口感软，小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说，工欲善其事，必先利其器，用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此！ 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤，里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤，结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了，很无奈。决定用鱼丸和培根来做，算是我的私家菜吧，味道鲜美做法简单。味道容易撑握，都是原滋原味的东西，主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩，尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
