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用三明治当早餐即营养又健康，不管你是用来当早餐，还是去郊外郊游，带起来都很方便，做法更是简单。三明治加了番茄酸酸甜甜的味道，吃起来不会有那种干巴巴的感觉。
点击查看大图1.准备所需材料。
点击查看大图2.番茄洗净切成丁。
点击查看大图3.将鸡蛋打散，然后加入番茄。
点击查看大图4.加入适量的盐。
点击查看大图5.再将鸡蛋和番茄打搅均匀。
点击查看大图6.把锅烧热，加入适量的油，再倒入番茄鸡蛋。
点击查看大图7.然后用小火把鸡蛋摊熟，放凉切成四方形备用。
点击查看大图8.吐司切去四边。
点击查看大图9.取一片吐司挤上沙拉酱。
点击查看大图10.放上一块摊好的番茄鸡蛋。
点击查看大图11.再放上一块火煺。
点击查看大图12.然后放上一片吐司，再挤上沙拉酱放上一片番茄鸡蛋，再放一片吐司
点击查看大图13.再将一片火腿放在面上。
点击查看大图14.然后用刀对角切开。
点击查看大图15.将做好的三明治放烤盘内。
点击查看大图16.烤箱预热160度，放中层烤15分钟左右。
点击查看大图17.将烤好的吐司取出稍微放凉。
点击查看大图18.最后在表面挤上沙拉酱装饰即可。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
