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菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。富含维生素B群、C群。是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富。
鸡胸肉有助改善记忆，少脂肪，咱们胖胖人群解馋福音啊
点击查看大图1.菜花一颗，掰开洗净，下开水烫一下（菜花不烫营养最好，可是现在的农药啊，哎！亲要是有机蔬菜还是别烫了）
点击查看大图2.鸡胸肉切片
点击查看大图3.调入八分之一汤匙盐
点击查看大图4.三分之一汤匙淀粉
点击查看大图5.二分之一生抽（鸡胸肉炒熟太白，点点生抽调味又调色）
点击查看大图6.1汤匙水，超一个方向搅拌均匀。
点击查看大图7.菜花开水烫一下
点击查看大图8.5成热油放入鸡肉片滑散，5成熟放入葱花。大火爆香
点击查看大图9.放入菜花翻炒
点击查看大图10.调制欠水：二分之一汤匙淀粉
点击查看大图11.加入6汤匙水。调匀勾入菜中。芡汁裹上菜品，关火、淋香油出锅
点击查看大图12.营养丰富，简单实用
点击查看大图13.上班族带便当也非常方便
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
