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菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。富含维生素B群、C群。是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富。
鸡胸肉有助改善记忆，少脂肪，咱们胖胖人群解馋福音啊
点击查看大图1.菜花一颗，掰开洗净，下开水烫一下（菜花不烫营养最好，可是现在的农药啊，哎！亲要是有机蔬菜还是别烫了）
点击查看大图2.鸡胸肉切片
点击查看大图3.调入八分之一汤匙盐
点击查看大图4.三分之一汤匙淀粉
点击查看大图5.二分之一生抽（鸡胸肉炒熟太白，点点生抽调味又调色）
点击查看大图6.1汤匙水，超一个方向搅拌均匀。
点击查看大图7.菜花开水烫一下
点击查看大图8.5成热油放入鸡肉片滑散，5成熟放入葱花。大火爆香
点击查看大图9.放入菜花翻炒
点击查看大图10.调制欠水：二分之一汤匙淀粉
点击查看大图11.加入6汤匙水。调匀勾入菜中。芡汁裹上菜品，关火、淋香油出锅
点击查看大图12.营养丰富，简单实用
点击查看大图13.上班族带便当也非常方便
老家过年必做的一种食物，象征团圆，圆满！
老杨的厨房
1熏干切片。2肉切片，肉用水淀粉和料酒腌制片刻。3油烧热，下肉片。4再放入豆瓣酱，翻炒出红油。5下熏干，放入酱油，料酒翻炒，闷片刻。6放入适量的水，烧制片刻，（豆类食品一定要多烧才能入味的）最后下鸡精即可出锅了。
dian_dian1980
血类可以去掉人体内的杂尘，所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮，而且煮成的血块称为血豆腐，口感软，小孩很喜欢。
容氏家族
此菜对刀工有一定的要求！不然造型出来会不理想。
开荒游子
印度特色饮品——SWEET OR LASSI是夏季一款很受欢迎的饮品，在印度此饮品就像中国的冰镇奶茶一样，人们非常喜欢，主要是营养价值高，简单易行，是降温的佳品。
lobster868
