芦笋酸奶思慕雪

思慕雪（smoothies），听这名字是不是就很美？思慕雪通常是将新鲜果蔬打碎，再与奶制品，果泥等混合而成，是一种非常健康的食物。

思慕雪中富含维生素，果蔬汁精华，饱腹感强且热量很低，所以非常适合需要控制体重或者减轻体重的朋友。

思慕雪的制作原料可以说是种类繁多，各式蔬菜，水果，坚果，杂粮麦片等等，都可以用来制作思慕雪。

而这款“芦笋酸奶思慕雪”，主要用到了新鲜的芦笋与自制的无糖浓稠酸奶。

芦笋有“蔬菜之王”的美誉，它营养丰富，热量极低，同时具有消肿利水，调节新陈代谢，提高机体免疫力的功效。

而自制的无糖浓稠酸奶，更是早已经被验证的健康食品。

两者相结合，这款思慕雪的瘦身功能，可想而知。

不仅如此，它的味道也是极好的，清淡却不寡淡。酸奶的奶香与芦笋的清新，彼此并不冲突，而是互相融合，带给你全新的味觉体验。我甚至在这道思慕雪中，不仅吃出了清甜，还吃出了坚果的油香，真是非常神奇！

芦笋酸奶思慕雪的做法步骤

制作小窍门