南瓜性温、益气;红糖性温、补血。这可都是经期暖身、活血的佳品!香甜可口的红糖南瓜馒头,绝对是经期的最佳主食和保健品。(ps:JMS,经期要多吃温性食物才不会痛经噢!西瓜一类的寒凉食品,经期一定不要碰!)
1.取南瓜,去皮去瓤,切成块。放入碗中,上锅蒸熟,我蒸了20分钟!
2.取适量的干酵母,小半勺的量!加入一定量的温水,水温40度左右。将干酵母在水中搅拌均匀。接着静置5分钟。
3.从蒸锅里取出蒸熟的南瓜,用勺子碾压成泥状。
4.取大盆子,勺入适量的面粉。接着,将用温水泡开的干酵母、南瓜泥倒入面粉中。
5.揉成南瓜面团。ps,因为南瓜中含有大量水分,所以揉南瓜面团是不要加水的。接着,在盆子上贴上保鲜膜,放在温度在40度左右的温暖地方,以便于面团快速发酵。发酵1个小时。
6.取适量的红糖,用适量开水融化。水要控制好,以配合面粉的需要。
7.取大盆子,勺入适量的面粉。接着,将用温水泡开的干酵母、红糖水泥倒入面粉中。
8.揉成红糖面团。加水要少量多次加水,这样才能控制好面团的大小。一次性水加太多,就需要不停添加面粉的。场面会完全失控。接着,将盆子覆盖上保鲜膜,将盆子放在温暖的地方发酵1个小时。
9.这个是发酵好的面团。南瓜的面团看起来发酵的比较小,是错觉。因为我的南瓜面团发酵太猛了,已经被我分成了两个盆子装。
10.发酵好的面团,分别取二分之一份,擀成面饼。接着,将擀好的面饼叠放在一起。接着,将面饼从长的一边卷起来,卷成长条形。
11.将卷好的面卷,用刀切成一个一个的小剂子。接着,静置20分钟,进行二次发酵。
12.将二次发酵好的馒头,上锅蒸20分钟即可。
13.直接放在蒸层上蒸,为了防止粘锅,先在蒸层上抹上一层植物油。ps:为了测试两种颜色如何搭配更好看,我做了外黑内黄,外黄内黑的两种馒头。测试结果是我认为都挺好看的。嘻嘻。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝