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花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。
点击查看大图1.准备好菜花，番茄，香菇，葱，猪肉
点击查看大图2.菜花切小块，葱切段
点击查看大图3.番茄和香菇也切一下
点击查看大图4.用蚝油、鲜酱油、辣椒酱、白糖调个兑汁（再放片柠檬也不错）
点击查看大图5.先放点大蒜煸出香味
点击查看大图6.猪肉切丝放入炒一下
点击查看大图7.接着放进菜花
点击查看大图8.把刚刚调的兑汁倒进去翻炒一下
点击查看大图9.再把其余的菜都倒进去
点击查看大图10.炒到菜花软一些（不要太熟）
点击查看大图11.拿出石锅底下倒点香油（砂锅也行）
点击查看大图12.把炒好的菜花放进石锅里
点击查看大图13.撒上黑胡椒粉什么的
点击查看大图14.放进烤箱烤几分钟，菜花有点焦就可以了
点击查看大图15.很好吃哦~酸酸辣辣的不油腻
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
