吃惯了各式各样的甜面,突然想试试那种朴素、营养、越嚼越香的硬质面包,恰巧发现了家里剩下的燕麦片,突发奇想,没想到味道还不错,燕麦粉也可以换成核桃粉啊黑芝麻粉啊玉米粉啊,等等等等等
1.家里有些生的燕麦片,想想就磨成粉了,这里是过筛了的
2.准备好材料,其中汤种是用25克高筋面粉100克清水搅拌均匀无颗粒,用微波炉高火叮一分钟,取出后用保鲜膜封住(防止水分流失)入冰箱冷藏1小时备用
3.1小时后取出汤种,加入牛奶,奶粉,细白砂糖
4.大概搅拌成这样就可以了
5.高筋面粉,燕麦粉,泡打粉(可不放)混合
6.将步骤5的1/3粉类混合物,酵母倒入步骤4的面糊内
7.翻拌均匀
8.加入剩余的面粉和盐
9.基本揉均匀后,交给面包机吧(这样做降低了面包机的损耗)
10.启动揉面功能20分钟,取小块面,会有厚膜出现
11.此时加入20克黄油,继续揉面20分钟
12.取一块面,能拉出整张的模就可以了
13.取一干净的盆,盆地涂几滴色拉油,放入面团,盖上保鲜膜,于30度基础发酵约50分钟,面团发酵至原来的2~2.5倍大,用手指蘸干面粉插入面团中,孔洞不立即回缩即成为基本发酵面团
14.取出面团,排气后称出总重量
15.用刮板将面团等分成6份,分别滚圆后,盖上保鲜膜松弛10-15分钟
16.取出一个小面团,擀成椭圆形
17.由上至下双手卷起,一边卷一边向中间收,卷好后,反面捏紧收口,再反过来整形完毕
18.放入烤盘内进行二次发酵
19.面团发酵至两倍大时,再表面筛上干面粉用比较锋利的刀划上4道口子
20.入烤箱180度预热,中层以上下火165度烤18分钟
21.还有拉丝????????
22.看着也是美美哒吧,美美的清晨美美的来上一块,很棒,营养健康又美味
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人