土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;土豆中还含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。
1.食材:土豆、干辣椒、生姜、大蒜。
2.调味品:植物油、凉拌醋、盐、花椒粉。
3.把干辣椒t和生姜切丝,大蒜切成蒜米备用。
4.土豆去皮,切成细丝,切好的土豆丝放在容器里用清水冲洗两遍,把多余的淀粉冲掉。
5.锅中倒入适量植物油。
6.油5成热时倒入干辣椒和生姜煸炒(油温不能过高,否则辣椒会成黑色)。
7.干辣椒变色时加入土豆丝翻炒均匀,再加入适量醋继续翻炒。
8.加入适量盐和花椒粉。
9.加少许水大火翻炒2分钟。
10.出锅时加入生蒜米,翻炒均匀即可。
11.撒上葱花点缀。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam
茄子好吃,其实我更喜欢吃红烧茄子,不过红烧又很油腻,就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
1大白菜上剥几片下来,我剥了六片,刚好一顿不用吃剩。2洗干净后用手撕成块。3锅内留油,加少许盐,千万别放多,剁椒咸着呐。4大白菜倒入锅内,原则上是洗完就撕,撕完就炒,最好有点水。5白菜叶稍焉点后加剁辣椒和生抽。6加点糖,鸡精拌匀,我爱吃稍烂点的,便稍煮了下,当然是用白菜叶水煮白菜。7盛出锅就行啦,特下饭的青菜,百吃不腻的口味,那青菜汤千万别喝,喝过的人都知道原因!
艾草香