写一道菜送给亲爱的妳,香溢口水蹄。
冬至那天,在我们陕西的神木地区,有一个传统的习俗,当地人称之为“熬冬”,
除了吃饺子、就属卤猪蹄了。
猪蹄适合冬季养生,是人们喜欢食用的营养佳品。
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。据测定,每100克猪蹄中含蛋白质22克、脂肪20克、碳水化合物1.7克。中医认为,猪蹄性平、味甘咸,具有补血、填肾精等功能,具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效,非常适合老年人及体弱血虚者食用。
不要一提到吃猪蹄就认为它是高胆固醇的食品,
现代营养学研究表明,常食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋,猪蹄对老年人神经衰弱、失眠、焦虑等有良好的改善和治疗作用。
猪蹄的脂肪含量也比肥肉低,适合正在减肥的朋友食用。猪蹄还能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。
猪蹄能防治皮肤干瘪起皱,增强皮肤弹性和韧性,可以延缓衰老,是女性绝佳的“美容食品”。传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。猪蹄若作为通乳下奶之用,则应少放食盐、不放味精。
1.买肉得早起,一早买来新鲜的猪蹄,买了三只前蹄,让店家斩块;买回来以后用去毛剪在处理一下边角;用流水不断冲洗干净,可以在用料酒浸泡20分钟在继续冲洗干净。
2.冷水下煮锅去杂质,加入葱姜、少许料酒。
3.中火煮开用勺子撇去浮沫,在继续煮2-3分钟。
4.煮水后的猪蹄用温水冲洗干净,盛出备用。
5.准备香料:(左)花椒、麻椒适量; (上)干辣椒切段; (右)八角、桂皮掰成小块, 两片香叶、少许茴香 (下)葱段、姜片、蒜瓣
6.热锅凉油、放入少许油,小火炸花椒、麻椒。
7.在加入三匙郫县豆瓣酱,小火超出红油。
8.加入干辣椒段翻炒两下
9.最后加入剩余香料在翻炒1分钟左右,翻炒出香味。
10.放入煮水后的猪蹄继续翻炒,放入少许冰糖、调入少许老抽上色,翻炒两下在调入少许料酒和生抽。
11.稍微翻炒至上色均匀以后,将猪蹄称入炖锅中,炖锅是事先准备好的开水,开水,开水。
12.大火煮开用勺子撇去杂质,此时我加入了一截葱段和少许姜片提香。小火继续,锅面保持汤水微开。差不多30分钟以后,我又加入了两匙豆腐乳汁水和一匙甜面酱、少许生抽、老抽、少许耗油和五香粉、调入一些食盐调味。
13.小火在持续炖煮15-30分钟左右,大火煮开就可以出锅了。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人