小米红枣养生粥

收录时间：2022-11-13 00:48:44 人气：7949

小米是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，它不仅适合小孩食用，最适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。小米汤必须要熬熟，熬的非常黏糊才会更加好喝，更加有营养。

主料

辅料

小米红枣养生粥的做法步骤

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1.准备食材备用，小米淘洗干净。
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2.红枣枸杞洗干净后，红枣对半切开。
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3.锅里放入水，开锅后倒入小米。（图中用了三碗水）
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4.转小火，慢慢熬半小时。
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5.小米容易溢锅，要留有缝隙。
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6.大约20分钟后，小米开始变的粘稠，放入红枣枸杞。
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7.倒入红糖，搅拌均匀，再熬十分钟即可。
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8.成品图。
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9.成品图，小米粥非常的黏糊。
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10.成品图，养胃佳品。
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11.成品图，健康养生。

分类：主食粥家常菜孕妇产妇儿童老人晚餐工作餐

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