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海带能化痰、软坚、清热、降血压；可防治夜盲症；可以纠正缺碘引起的甲状腺肿，使甲状腺维持正常功能；海带没有热量，对于预防肥胖症颇有益处；有抑制癌症作用，特别是能够抑制乳腺癌的发生；可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升。
点击查看大图1.新鲜的猪五花肉切片备用
点击查看大图2.豆腐切块备用
点击查看大图3.锅中倒入适量清水烧开将豆腐焯一下
点击查看大图4.焯好的豆腐沥干水份备用
点击查看大图5.葱、姜、蒜切成小块状
点击查看大图6.锅中倒入适量底油烧热放入葱姜蒜末爆香
点击查看大图7.放入猪五花肉翻炒
点击查看大图8.放入一品鲜酱油、料酒、糖中小火炒至肉变色
点击查看大图9.放入海带大火炒制
点击查看大图10.再加入豆腐一起翻炒
点击查看大图11.炒制入味添汤开始炖制
点击查看大图12.炖制汤汁浓稠时加入盐和味精调味即可出锅
点击查看大图13.炖制好的五花肉豆腐海带盛入盘中
点击查看大图14.又香又鲜口感爽滑美极了
点击查看大图15.味道除了赞没有别的了
点击查看大图16.营养就更不用再说了好处多多噢
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
