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南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，南瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素。准妈妈多吃南瓜可以预防妊娠糖尿病。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
点击查看大图1.南瓜清洗干净切块上锅蒸熟。
点击查看大图2.为了口感好，蒸好的南瓜去掉皮。
点击查看大图3.用筷子划圈很容易成南瓜泥。
点击查看大图4.准备适量的糯米粉。（南瓜本有甜度，所以没有再加糖，也可随个人口味适量添加白糖。）
点击查看大图5.把糯米粉加入南瓜泥里，用筷子先搅拌几下，以免粘手。
点击查看大图6.和成光滑的面团。
点击查看大图7.取一面块擀成大约五毫米左右的片状。
点击查看大图8.用模具刻出形状。（没有模具可以直接切块）
点击查看大图9.饼胚很软，用刮板方便移动。
点击查看大图10.放到芝麻上，沾满芝麻。（芝麻是熟芝麻）
点击查看大图11.再翻另一面也沾满芝麻。
点击查看大图12.依次做好饼胚。
点击查看大图13.锅里加入少量的油，放入饼胚，小火煎。
点击查看大图14.煎至两面金黄即可出锅。
点击查看大图15.成品图，满口的芝麻香~~~
点击查看大图16.成品图，香甜软糯~~~
点击查看大图17.成品图。
点击查看大图18.成品图，简单好做。
点击查看大图19.成品图，健康养生。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
