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南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，南瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素。准妈妈多吃南瓜可以预防妊娠糖尿病。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
点击查看大图1.南瓜清洗干净切块上锅蒸熟。
点击查看大图2.为了口感好，蒸好的南瓜去掉皮。
点击查看大图3.用筷子划圈很容易成南瓜泥。
点击查看大图4.准备适量的糯米粉。（南瓜本有甜度，所以没有再加糖，也可随个人口味适量添加白糖。）
点击查看大图5.把糯米粉加入南瓜泥里，用筷子先搅拌几下，以免粘手。
点击查看大图6.和成光滑的面团。
点击查看大图7.取一面块擀成大约五毫米左右的片状。
点击查看大图8.用模具刻出形状。（没有模具可以直接切块）
点击查看大图9.饼胚很软，用刮板方便移动。
点击查看大图10.放到芝麻上，沾满芝麻。（芝麻是熟芝麻）
点击查看大图11.再翻另一面也沾满芝麻。
点击查看大图12.依次做好饼胚。
点击查看大图13.锅里加入少量的油，放入饼胚，小火煎。
点击查看大图14.煎至两面金黄即可出锅。
点击查看大图15.成品图，满口的芝麻香~~~
点击查看大图16.成品图，香甜软糯~~~
点击查看大图17.成品图。
点击查看大图18.成品图，简单好做。
点击查看大图19.成品图，健康养生。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
