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胡萝卜是补充维生素C最好的天然食材，同时胡萝卜对视力也有很好的调节作用，但是爱吃胡萝卜的孩子真不多，所以胡萝卜榨汁放入面包时不错的，只是以前料理机需要过滤，原汁机会把渣丢掉，失去一部分营养，若是用破壁机会把整根胡萝卜放进去丝毫没有渣子。小朋友也看不出是胡萝卜做的，完全没有胡萝卜的怪味，一次放两三根胡萝卜都没问题。
点击查看大图1.胡萝卜洗净去皮切块，和水一起加入破壁机。
点击查看大图2.启动蔬果汁档
点击查看大图3.打成细腻糊糊。
点击查看大图4.胡萝卜糊糊和面包除黄油外所有料加入面包桶。
点击查看大图5.一个揉面程序后加入黄油。
点击查看大图6.继续一个揉面程序至扩展阶段，若不到可以再增加半个揉面程序。
点击查看大图7.揉好后自然发酵至2.5倍大，面团较大，时间略长一点，有些爆头。
点击查看大图8.面团排气分成九个剂子，滚圆松弛15分钟。
点击查看大图9.取一个搓成长条。（以下整形用的白面团过程，做法一样就未拍）。
点击查看大图10.对折拧成绳。
点击查看大图11.盘起成花状。
点击查看大图12.做好排入烤盘。
点击查看大图13.二次发酵，
点击查看大图14.入预热烤箱下层上下火180度25分钟。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
