蚬子是一种软体动物,介壳形状像心脏,有环状纹,生在淡水软泥里,肉可吃,壳可入药。蚬含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质; 蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。 蚬子适合人群:一般人均可食用 !
点击查看大图1.海波罗在市场一定要买活的新鲜的,如果不新鲜煮的时候会带着满锅会有异味噢
点击查看大图2.用盐水浸泡一个小时让蚬子吐吐沙子
点击查看大图3.吐净沙子的蚬子用清水清洗干净沥干水份备用
点击查看大图4.准备好辅料葱、姜、蒜、香菜、红辣椒切成需要的段状
点击查看大图5.锅中放入底油葱姜蒜末爆香
点击查看大图6.倒入一品鲜酱油和料酒炒至上色
点击查看大图7.爆香后放入蚬子开始爆炒
点击查看大图8.大火快速翻炒蚬子都张口就好差不多了蚬子自身非常鲜美所以不需要加盐和味精调味了
点击查看大图9.蚬子上撒入香菜、蒜末、葱花红辣椒简单翻炒片刻即可出锅
点击查看大图10.炒好的蚬子盛入盘中
点击查看大图11.蚬子肉特别鲜美可口
点击查看大图12.可以是朋友小聚的佳肴也是看电视时的小零食噢
点击查看大图13.搭配着小酒更有味道
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女