搜索
粗粮早餐饼，在家自己做，快手简单，营养丰富，卫生健康的美味！
点击查看大图1.玉米粒，黄豆。去皮绿豆
点击查看大图2.破壁机先放玉米粒
点击查看大图3.安装好启动开关打3分钟
点击查看大图4.再放黄豆
点击查看大图5.再打3分钟
点击查看大图6.再放绿豆
点击查看大图7.继续打成粉末
点击查看大图8.过筛
点击查看大图9.再过筛，要过两遍
点击查看大图10.舀两勺加一勺面粉
点击查看大图11.加入少许盐，加适量的水调成面糊，静置10分钟
点击查看大图12.切点小葱花，摊一张饼加一个鸡蛋
点击查看大图13.预热电饼档
点击查看大图14.先放少许油
点击查看大图15.放量勺面糊
点击查看大图16.摊平加入一个鸡蛋抹平，
点击查看大图17.等鸡蛋完全熟透后，抹上拌面酱，抹匀，不要抹太多，一面太咸
点击查看大图18.撒葱花。
点击查看大图19.从身边卷起来
点击查看大图20.摆在盘里
点击查看大图21.用到切成三段
点击查看大图22.再来的拌面酱蘸着吃，味道好极了。总共才用了10分钟，健康美味的早餐就搞定了！
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
