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鲍鱼是一种原始的海洋贝类，单壳软体动物，只有半面外壳，壳坚厚，扁而宽。鲍鱼是中国传统的名贵食材，四大海味之首。鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，食用价值高。
点击查看大图1.鲍鱼一定要买新鲜活的这样吃起来口感更佳营养会更易吸
点击查看大图2.鲍鱼洗净用小刀将肉取出再将鲍鱼内脏清除下来
点击查看大图3.处理好的鲍鱼用冷水洗净沥干水份备用
点击查看大图4.鲍鱼壳同时也要清洗干净沥干水份稍后做盛鲍鱼的容器
点击查看大图5.鲍鱼用刀切出十字花但不要切断
点击查看大图6.粉丝提前用开水煮一下不要太软沥干水份切成小段备用
点击查看大图7.粉丝放入鲍鱼壳中，鲍鱼放在粉丝上面摆入盘中，放入蒸锅大火蒸8分钟
点击查看大图8.蒸好的鲍鱼出锅啦味道非常鲜美扑鼻而来
点击查看大图9.将蒜切成蒜末
点击查看大图10.锅中倒入适量底油小火将蒜末炸香
点击查看大图11.放入一品鲜酱油、糖、蚝油（一定要小火防止糊锅底，影响口感）
点击查看大图12.调好的料汁均匀的淋在鲍鱼上
点击查看大图13.鲍鱼旁在装饰一些西兰花和草莓是不是像是一盘盛开的鲜花
点击查看大图14.鲍鱼肉吃到口里那是鲜啊、美啊、乐啊
点击查看大图15.这道美味绝对是宴客必备滴大菜噢
点击查看大图16.非常适合老人和孩子食用营养价值非常高噢
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
