紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯和面粉一起做馒头不但好吃还还好。今天就来做一个紫薯馒头吧。
点击查看大图1.紫薯洗干净,蒸熟,去皮,压成紫薯泥;PS:放凉更好压碎。
点击查看大图2.面粉、紫薯泥、酵母、白砂糖,所以食材准备好;
点击查看大图3.100克面粉、1克酵母,5克白砂糖、加适量温水拌均,揉成光滑面团;PS:酵母品牌不同用量不同
点击查看大图4.50克面粉、50克紫薯泥、5克白砂糖、1克酵母、适量温水拌均揉成光滑面团;PS:不喜欢吃甜的可以不加白砂糖。
点击查看大图5.二种面团分别放置,让其发酵至原来的二倍大;PS:温度不同,发酵时间略有不同。
点击查看大图6.再次揉,排气、揉成长长的长条;
点击查看大图7.白面团,擀成大大的薄薄面皮;
点击查看大图8.紫薯面团,擀成大大的薄薄紫薯面皮;PS:二种面团大小厚度一致。
点击查看大图9.下层放白面皮、上层放紫薯面皮;
点击查看大图10.压实,卷起,再轻轻的压实;
点击查看大图11.用刀切成六等份;
点击查看大图12.切好的面团胚,用手稍微压实;
点击查看大图13.蒸锅垫上纱布,放入做好的馒头,稍微静放10分钟;
点击查看大图14.冷水放入锅中,蒸约20分钟。蒸好的馒头趁热取出,即可吃。PS:馒头大小和火大小不同,蒸熟的时间略有不同。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女