"地三鲜"是很有特色的一道东北传统家常菜,选用了三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒来搭配,不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。
1.准备食材
2.水淀粉调匀,葱蒜切末
3.土豆去皮切滚刀块
4.茄子洗净去皮切滚刀块
5.青红椒切滚刀块
6.锅内放入大豆油,以能没过土豆为准,烧至5-6成热时放入土豆块
7.小火炸至土豆熟透后捞出
8.将锅内的油继续加热至8-9成热时,放入茄子块
9.大火将茄子炸至要熟时放入土豆块,全部炸至金黄色
10.将青红椒块放在漏勺中,在热油锅内过下油
11.将三样食材捞出盘中待用
12.锅内放少许热油,放入葱蒜末煸香,加入少许清水,倒入适量酱油、精盐、少许白糖提鲜,加水淀粉烧至浓稠后,放入炸好的土豆、茄子和青红椒块,大火翻炒几下,加入少许鸡精即可出锅
13.配上一碗白米饭,美味无比
14.色香味俱全
简单又好吃
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