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披萨营养丰富，蔬菜与水果综合食用，蔬菜和水果含有人体所需要的多种营养成分，是膳食维生素和无机盐的主要来源，还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等，能刺激胃肠蠕动和消化液分泌，对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用，但是蛋白质和脂类含量很低。肉类能供给人体所必需的氨基酸、脂肪、矿物质和维生素。
以后可以在家为孩子做健康美味的披萨。
食材：披萨面团：中筋面粉200克、牛奶100克、酵母5克、绵白糖5克、盐3克、温水40克、
披萨馅料：牛肉150克、彩椒100克、洋葱50克、披萨酱粉30克、披萨草20克、芝士碎80克。
点击查看大图1.把披萨面团食材入面包机，启动发酵面团键。
点击查看大图2.其间可以处理食材。备好彩椒、牛肉、洋葱。
点击查看大图3.备好披萨酱，再备好披萨草，法式黑椒粉。
点击查看大图4.牛肉切粗条，加入法式黑椒，食用油，50克清水，抓匀，腌制半小时。
点击查看大图5.取披萨酱粉按使用方法兑好清水，煮成酱汁。
点击查看大图6.切好彩椒，洋葱。洋葱忘了拍。
点击查看大图7.锅中入油，把牛肉炒至变色后装出。再把洋葱，彩椒煸去一些水份。
点击查看大图8.发酵好的面团擀开。
点击查看大图9.面皮放在披萨盘上，叉子扎眼。这时也可以把面皮入烤箱200度烤5分钟。
点击查看大图10.再抹上披萨酱，撒上披萨草。
点击查看大图11.放上芝士碎，蔬菜，牛肉，再放上芝士碎。
点击查看大图12.入烤箱，上火210度，下火215度，烤约20分钟。
点击查看大图13.美味的披萨。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
