英文名:smoothies
中文名:思慕雪、思慕、果昔等
思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等,混合成半固体的饮料。
夏天本来就是个多彩的季节,我喜欢彩色的夏天,也喜欢多彩生活,来一起动手吧。
1.准备好所有需要的食材,并清首干净。
2.我们先来做绿色的这一层,要用到菠萝100克,芹菜适量,切成小丁,如图中。。
3.真空理料杯中,先加入约30-40克的牛奶或酸奶,接着放入菠萝和芹菜,再加入5克蜂蜜。
4.按下真空搅拦键,真空臂开始抽空杯内空气后开始搅拦,一分钟就OK了。我们可以把搅拌好的思慕雪先倒入干净的杯中待用。。。
5.100克香蕉切好,100克苹果切好。
6.加入约30--40克牛奶或酸奶,再放入香蕉和苹果。按下真空搅拌键,真空臂开始抽空杯内空气后开始搅拦,一分钟就OK了。我们把搅拌好的黄色部份思慕雪先倒入干净的杯中待用。。。
7.草莓200克切好。
8.还是老方法喽,先放30克牛奶,再加入草莓,按下机子真空搅拌键,一分钟后就OK了。红色部份完成,可以就这样装在搅拌坏中。。
9.选择一个自己喜欢的破璃杯,并在杯壁上切草莓片和香蕉片作装饰,第一层绿色的我们可以缓缓的直接倒入,第二层开始我们就要利用勺子一勺一勺的加下去,,然后就是第三层。。。
10.生活本来就该带点颜色,一杯色彩分冰的思慕雪,看上去也真的是让人心情非常的漂亮。。。。
11.我爱这样多彩的夏天。。。喜欢喝冰一些的朋友可以在搅拌之前在每一次的上面加约50克的冰块。或是可以把水果切好丁后冰冻了再来搅拌,都是非常棒的。。
12.成品。。
13.成品。。
14.成品。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人