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燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。
点击查看大图1.称取高筋面粉。
点击查看大图2.对角线放盐和白砂糖，中间放酵母。
点击查看大图3.倒入鸡蛋液。
点击查看大图4.放入洗净的燕麦。
点击查看大图5.加入玉米油。
点击查看大图6.根据面粉的吸水性，添加清水，开始第一次和面程序。
点击查看大图7.程序结束后，面团可以套出手套膜即可。
点击查看大图8.室温进行一发。
点击查看大图9.拿出来面团排气。
点击查看大图10.分成三个面团，松弛15分钟。
点击查看大图11.拿一个面团擀开，下边压薄。
点击查看大图12.从上至下卷起来，收口处喷点儿清水，整理好面团。
点击查看大图13.做好所有的面团，放入吐司盒中。
点击查看大图14.烤箱中放一碗热水，30度65分钟进行二发。
点击查看大图15.二发好的面团取出。
点击查看大图16.刷一层蛋液或者喷点儿清水，装饰少许的燕麦片和椰蓉。
点击查看大图17.预热烤箱，上下火+热风对流180度40分钟。
点击查看大图18.烤好以后脱模放凉。
点击查看大图19.切片~
点击查看大图20.开吃吧~
点击查看大图21.抹了一点儿炼乳和巧克力酱，太甜蜜~
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
