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火焰山土豆泥

祯祯宝贝
收录时间:2021-11-21 06:07:08  人气:9042
主料
辅料

火焰山土豆泥的做法步骤

制作小窍门

土豆的营养丰富 ,土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
分类: 小吃 家常菜 儿童 朋友聚餐 夏季食谱 午餐

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