这道菜有点麻烦,但好吃的很,希望大家喜欢,有意见可以提,一起研究嘛,下面我介绍下我所用食材的营养价值:紫茄子含维生素A、B1、B2、C和P,更含蛋白质和钙质。有散血、止痛、消肿、宽肠,更可防止血管破裂,亦有平血压和止咯血的功效。长豆角又叫豇豆除了健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾健胃,驴肉具有“两高两低”的特点:高蛋白,低脂肪;高氨基酸,低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用……
点击查看大图1.将洗好的菜尽量在阳光下把水份晒干
点击查看大图2.我没有买到小土豆,只好将大土豆切成小块放好
点击查看大图3.将驴肉切成小块,放在高压锅中压20到30分钟或用微波炉煮30分钟(时间根据肉的量而定)
点击查看大图4.将准备好的油放入锅中加热,再放入准备好的葱姜蒜及花椒大料
点击查看大图5.我放的花椒大料的量,可以根据个人口味和菜的量而定
点击查看大图6.将菜放到锅里,先放切好的土豆,再放紫茄包,再放尖椒(一定记住了长豆角不能放),翻菜(使锅内的菜全都沾满油)。
点击查看大图7.连接上步,倒入煮好的驴肉,再倒入准备好的酱油(从两边倒入)
点击查看大图8.盖上盖子小火煮20分钟
点击查看大图9.将菜煮成这样即可
点击查看大图10.加入长豆角
点击查看大图11.再小火煮,煮到长豆角熟了变小,这时候应该会有一些汤或油,我们就应该将小火调大一些,在煮10分钟左右
点击查看大图12.最后尝一下咸淡,平时我做的时候都不会放盐了,因为生抽就很咸了,再加上吃盐过量不是很健康,所以我建议不要放盐,如果大家对这道菜有什么疑问或有好的建议可以告诉我呀,这道菜虽然用的时间相对多一点,不过真的很好吃
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女