紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,促进胃肠蠕动,紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,有利于减肥瘦身吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美。
1.紫薯洗净带皮蒸熟。
2.蒸熟的紫薯去皮捣烂,过筛,这样出来的馅细腻口感好。
3.取出40克紫薯泥备用,剩余的紫薯泥加入20克炼乳搅拌均匀。分成25克左右的馅滚圆备用。
4.把150克中筋面粉,35克细砂糖,40克猪油,60克水混合揉成水油皮面团。需要稍微多揉一会儿,直到面团表面光滑。
5.把100克低筋面粉,60克猪油,40克紫薯泥混合揉成油酥面团。两个面团分别静置松弛30分钟。
6.用手掌把水油皮面团压扁。在压扁的水油皮面团上放上油酥面团。用水油皮把油酥包起来。
7.包好的面团收口朝下,用手掌再次压扁。在案板上撒一薄层面粉防粘,用擀面杖把面团擀成长方形。
8.把擀好的长方形面片一端向中心线翻折过来。把另一段也向中心线翻折。两端都翻折好的面片,再沿中心线对折。(就类似我们平时叠被子)也就是完成一次4折。
9.折好的面片,转90度,横过来。再次用擀面杖擀成长方形。重复以上步骤,再完成一次4折。折叠好的面片静置松弛20分钟。
10.松弛好的面团,横过来再次擀成长方形。沿着长方形的一端,把面片卷起来。卷起来的面团,用刀切成20份。
11.切开的面团,在切面可以看到白紫分明的线条。
12.把面团切面朝上,用手掌压扁后擀开成圆形的薄片。包上馅料,收口。
13.把收口朝下放在烤盘里,放进预热好的烤箱烘烤。180度25分钟左右。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液,大葱末,红椒末,姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物,象征团圆,圆满!
老杨的厨房