地瓜梗含有丰富的蛋白质 粗脂肪 和粗纤维 是减肥 通便的好食材 是纯绿色的长寿菜
1.干地瓜梗浸泡1天
2.地瓜梗洗净高压锅蒸20分钟
3.切2寸左右长
4.带骨头的五花肉切小块
5.小肘子用火烤去猪毛 用开水煮2分钟 加料酒 捞出用刀刮干净
6.高压锅加水 葱段 姜片 冰糖 桂皮 草果花椒 大料 老抽 盐 白酒 将小肘子放入蒸30分钟
7.青红椒切段
8.将蒸好的小肘子骨肉分离
9.炒锅加油炒五花肉 放2大匙生抽炒 断生
10.放入地瓜梗翻炒均匀后加蒸小肘子的骨头汤 要没过菜 放入小肘子的骨头 盖上盖子转中火炖
11.汤剩一少半的时候放青红椒 肘子肉 调下咸淡继续炖
12.炖到只剩一点点汤就出勺了
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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