菜花炒肉

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1.菜花洗干净 切成小块。

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2.烧开水。焯一下菜花。 迅速捞出来。

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3.切肉片 我这刀功好像不太好 另外切好葱和姜。

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4.倒入适量油 翻炒肉片 放入姜和葱继续翻炒。

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5.倒入海鲜酱油，耗油，十三香 翻炒 然后少放一点水 炖一会肉。 入味，另外怕肉不熟。

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6.倒入菜花翻炒 放入少量糖 盐 鸡精 继续翻炒，

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7.翻炒差不多就可以出锅拉。