鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美。蛋白质的含量比例较高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。所以鸡肉对正在生长发育的少年儿童来说特别好。
照烧鸡腿饭,鲜香嫩滑的鸡肉配上可爱的造型,女儿可喜欢哩。
1.琵琶腿洗净去骨。
2.在内侧改花刀排斩一下,不要切断皮。
3.加入葱段姜片、料酒、盐、白胡椒粉腌制5--10分钟
4.洋葱切碎粒。
5.上海青和胡萝卜分别改刀。
6.锅中加适量水、少许油和盐,烧开后下入上海青和胡萝卜,焯至断生备用。
7.炒锅上火,加少许底油烧热,下洋葱碎炒出香味后加入黑胡椒碎。
8.稍微煸炒后,倒入少许热水,加蚝油、少许白糖、鲜酱油熬煮一会儿
9.照烧汁就做好了,盛出备用。
10.另起锅,加少许底油,将腌好的鸡腿皮朝下放入锅中煎制
11.定型后翻面。
12.待两面都定型并呈金黄色时取出改一下刀。
13.把切好的肉再放回锅中,加入照烧汁,用小火入味,收汁
14.当汤汁粘稠时,淋入少许蜂蜜。
15.调制均匀后即可盛出装盘。
16.成品图
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆