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罗宋汤是发源于乌克兰的一种浓菜汤。在东欧和中欧很受欢迎。俄式西餐中很常见。我在这已经进行改良，用鲜美的高蛋白低脂的干贝代替牛肉，清水炖煮，番茄、土豆、洋葱、胡萝卜、包菜的集合，营养更全面丰富，不油、不腻，带点酸酸的口感。一道非常好的开胃菜汤。
点击查看大图1.首先将干贝洗净泡水，然后加入两勺料酒，泡发备用
点击查看大图2.洋葱切丝
点击查看大图3.胡萝卜切块
点击查看大图4.包菜洗净撕成片
点击查看大图5.土豆去皮切块
点击查看大图6.番茄切块
点击查看大图7.锅中放入少许花生油，爆香洋葱丝
点击查看大图8.之后加入土豆、胡萝卜块继续翻炒
点击查看大图9.砂锅中准备大半锅的开水
点击查看大图10.开水再次烧沸后，将煸炒过的洋葱、胡萝卜、土豆放入锅中
点击查看大图11.待汤水再次煮沸，加入泡发后的干贝
点击查看大图12.之后加入番茄
点击查看大图13.加入包菜，盖上盖子转小火，焖煮半小时
点击查看大图14.炒锅中加入少量的油，加入20克的番茄酱，用小火翻炒，炒出香气即可
点击查看大图15.然后将翻炒过的番茄酱加入到汤中，继续小火焖煮5分钟
点击查看大图16.出锅前加入适量的盐调味即可
点击查看大图17.食谱还有视频哦
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
