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点击查看大图1.准备原材料牛肉、黄豆、萝卜、胡萝卜、葱、姜、蒜
点击查看大图2.黄豆用清水浸泡12小时使其膨胀开
点击查看大图3.萝卜和胡萝卜去皮洗净切成小丁备用
点击查看大图4.鲜牛肉切成小块
点击查看大图5.锅中烧开水将牛肉焯一下去除杂质和淤血
点击查看大图6.焯好的牛肉立即放入冷水中冲洗干净沥过水份备用
点击查看大图7.锅中倒入适量清水放入牛肉、花椒、大料、姜片、一品鲜酱油、糖、料酒大火开始炖煮牛肉汤
点击查看大图8.牛肉汤熬制汤汁浓稠牛肉入味我大约熬制45分钟左右即可
点击查看大图9.锅中放入底油加热放入葱姜蒜爆香
点击查看大图10.依次放入萝卜、黄豆、胡萝卜大火快速翻炒
点击查看大图11.将提前煮好的牛肉汤加牛肉倒入锅中
点击查看大图12.大火炖煮汤汁不是很多时放入盐和味精调味炒匀
点击查看大图13.最后撒上香菜提鲜即可出锅
点击查看大图14.美味的三宝烩牛肉盛入容器中
点击查看大图15.搭配着小白烧味道更加浓郁
点击查看大图16.再来一碗红豆白米粥和葱油酥饼简直就是标配
点击查看大图17.热爱每一餐是对自己最好的奖励
点击查看大图18.营养价值超级高的三宝烩牛肉值得拥有噢
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
