猪血含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。
点击查看大图1.第一步:首先把葱姜切好、辣椒丝、肥肉片准备好。
点击查看大图2.第二步:把猪血洗净切片,然后在用清水冲洗一下,放入盘中备用;随后再把青蒜洗好切好放着备用就行了。
点击查看大图3.第三步:点火(先小火),倒油(菜籽油或猪油),放入肉片煸炒,目的是为了熬出一点猪油,这样炒出来的猪血才会更香(如果有猪油放点是最好的。)
点击查看大图4.第四步:煸炒一会后,把葱姜、辣椒丝放入锅中。
点击查看大图5.第五步:把猪血倒入锅中,把小火改为中火翻炒煸一下,然后加点:料酒适量、生抽适量(也不不能太少)、盐适量、糖少许。翻炒煎下,把猪血尽量每片都贴锅,煸煎一下。
点击查看大图6.第六步:放入青蒜继续翻炒,猪血在煸煎过程中看起来有点焦是最好的,这样好吃。现在可以尝一下味道,不咸就在加点盐。在出锅之前再加一丁点鸡精翻炒一下便可ok了。(还有在放入青蒜过后,如果感觉锅中太干没有汤汁,可以加一点点清水)
点击查看大图7.第七步:青蒜炒猪血就做好了。今天做的份量有点多了。(如果两三个人吃饭,有3小块猪血就够了)
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女