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用黑芝麻豆浆做的一款面包，健康又美味，加上波兰种的发酵，比普通直接法做起来更软更好吃哟。
点击查看大图1.准备材料称重。
点击查看大图2.波兰种提前准备好，高粉与水1:1的比例加1克酵母粉发酵至有大泡泡。
点击查看大图3.按照先液体后粉类的顺序，盐和酵母对角放，把所有材料（包括发酵好的波兰种）除黄油外放入面包机内，启动一个揉面程序至扩展阶段。
点击查看大图4.然后加入黄油，继续启动一个揉面程序，完成后静置发酵至2倍大。
点击查看大图5.发酵好的面团取出按压排气分成9等份。
点击查看大图6.取一份面团擀开后包入提前准备的黑芝麻酱（也可用其他酱或者馅料替代）。
点击查看大图7.对折。
点击查看大图8.中间收口捏紧。
点击查看大图9.依次把面团包好后放入模具内（模具放不下9条，只好放了6条，剩下的3条整形成别的形状，或者把9分面团分成6等份也行）。
点击查看大图10.3条等宽油纸放在模具上，均匀的撒上些高粉，等待二发至模具7分满。
点击查看大图11.二发完成后，烤箱提前预热180度，25分钟。
点击查看大图12.成品图。
点击查看大图13.成品图。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
