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带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，丰富的DHA和维生素A、维生素D，是很好的补虚劳，养肝及促进乳汁生成的食物。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有降低胆固醇养肝补血、润肤养发、健美等功效。带鱼肉多刺少，酸甜口味的糖醋带鱼，口感酥软，味道鲜美，营养丰富，着实是一道节日餐桌上的美味！
点击查看大图1.面粉加入水搅拌成稀糊糊，加入五香粉和适量的盐，搅拌均匀。
点击查看大图2.放入清洗干净的带鱼，使每个带鱼均匀的沾上面糊糊。
点击查看大图3.入油锅炸至金黄捞出备用。
点击查看大图4.糖醋汁：水5勺，白醋4勺，白糖3勺，酱油2勺，料酒1勺，倒在一起搅拌均匀。
点击查看大图5.蒜切碎末。
点击查看大图6.炒锅里倒入食用油，待油稍微热后倒入番茄酱。
点击查看大图7.翻炒几下后，倒入糖醋汁。
点击查看大图8.搅拌均匀。
点击查看大图9.待锅里糖醋汁烧开后，倒入带鱼，加入少许盐。
点击查看大图10.加入青椒。
点击查看大图11.待锅里汁收的略少些再倒入蒜末，轻翻几下即可。
点击查看大图12.成品图。
点击查看大图13.口感酥软。
点击查看大图14.味道鲜美。
点击查看大图15.营养丰富！
点击查看大图16.酸酸甜甜美味可口！
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
