【河南】自制养胃糊粉

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1.备好所有食材，红枣直接用的红枣干

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2.黑白芝麻炒熟

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3.薏米放入面包机用自动翻炒功能炒30分钟。没有面包机的就用炒锅小火慢炒至熟即可。

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4.大米也是自动翻炒30分钟，炒10分钟后放入小米继续完成30分钟翻炒即可。

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5.南瓜切薄片，烤箱95度热风循环，低温烤90分钟，烤干

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6.然后把南瓜片放入破壁机中打成粉

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7.山药去皮切片，烤箱90度烤干。如果切薄片90分钟即可，如果切厚片，需要的时间就很久。我切的厚片烤了4个小时。薄的烤了90分钟。所以时间只是参考，烤干为止。

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8.烤干的山药片也用破壁机打碎成粉

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9.打好 的山药粉过筛

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10.炒好的薏米破壁机打碎

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11.过筛。

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12.炒熟的打粉，搅打的一会儿后加入芝麻一起打碎成粉

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13.小米和红枣一起打碎成粉。大米还有一点一起打碎了

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14.家里红枣打碎时要注意，打成粉即可，不要搅打过度，否则红枣的糖分易造成结块

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15.提前打好的猴头菇粉。具体做法以前发过菜谱：http://home.meishichina.com/recipe-201692.html

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16.把所有搅打好的粉类放一起，混合

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17.混合后过筛

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18.最后做好的糊粉，用密封罐装起来，随吃随取。

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19.吃的时候可以取2勺，用温水调匀，然后小火煮开。我这个是直接用开水冲调的，煮一下的口感更好。