褐麦粉含有一定的麦麸,适合三高和亚健康人群,吃起来非常健康。这款欧包无油无糖,甜甜的自然麦香,绵软又有嚼劲。
1.配料称好备用。
2.芋头煮熟去皮搅拌成泥(芋头也可以直接用勺子压成泥,可随个人口味加入适量白糖)葡萄干提前泡软。
3.葡萄干切小碎粒,放入芋泥中搅拌均匀备用。
4.酵母粉用牛奶(分量内)化开,倒入面粉里。
5.加入牛奶,开始和面。
6.面快成团后,加入盐继续和面。(后加盐是避免盐和酵母粉直接接触影响活性)
7.和成光滑的面团,盖上保鲜膜放温暖处进行发酵。
8.发酵至2倍大。
9.面团放垫子上排气,平均分成6份。
10.取一份擀成长条面片,放入一小勺子芋泥。
11.面片向中心处折过来。
12.下边面片折上去,捏紧封口。
13.成椭圆形,收口向下放。
14.也可以擀圆形面片包成圆形。
15.依次做好放入烤盘中。
16.用小筛子在表面均匀的撒上面粉(也可放上喜欢的花片,印出图案)
17.再次发酵至1.5倍大,用锋利的刀片割出几道(刀口不可割太深,以免芋泥流出)
18.烤箱提前预热好:上175度,下160度,烤20分钟,烤好后取出晾凉即可。
19.成品图。
20.绵软有嚼劲。
21.营养健康!
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐,happy 难以言表!北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方,如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华,是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多,一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝,颇有唐朝盛世的感慨!老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势,因此,此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园
1先将所有主材切成丝。2土豆、胡萝卜丝。3起油锅,爆香蒜头,下辣椒丝、肉丝爆香。不知怎买的,这辣椒好辣,呛得我眼泪都出来了。4下土豆丝、胡萝卜丝翻炒,淋上料酒、醋、一点辣椒油,沿锅边添适量的水,熟透后下适量的盐、鸡精调味。5成了,味道还不错。哈哈!家里小MM把辣椒一根根挑出来才敢吃,晕!
琴心剑胆
此汤滋补,新甜又营养!
rosecai1984