你的孩子被外面香的不得了的爆米花吸引过吗?
通常外面看见的都是玉米爆出来的爆米花,麻麻们,小玉米在家用炒锅就能爆出健康的 “玉米花”哦,今天就是“香甜爆米花”啦。
外面的爆米花在加工时,为了让爆米花的味道更诱人,加入了不少的人造奶油,个别口味的爆米花还会加入一些香精。为了让爆米花更漂亮,还要往里面加些色素,给他穿上了美丽的外衣。人造奶油给我们带来了多余的能量和反式脂肪酸,额外的能量会让肥胖离我们更近,反式脂肪酸则会降低体内高密度脂蛋白,增加低密度脂蛋白,增加心脑血管疾病的患病风险,而人工色素摄入太多可能会引发发儿童多动症。
自己做的可以很健康,加上玉米本身就含有丰富的营养元素,可以使爆米花美味与营养兼得。当然它依然属于膨化食品,偶尔吃一次还不错滴。
1.锅中加入黄油,小火热化。黄油使爆米花带着浓郁的香气。 柚子妈说:不少高档点的爆米花,使用椰子油、棕榈油等非反式脂肪加工制作爆米花,再加上玉米本身就含有丰富的营养元素,也可以使爆米花美味与营养兼得,使它很健康!
2.加入玉米粒,大火,盖上锅盖。 柚子妈说:曾经傻傻的我用普通的干玉米粒,爆!爆!爆!怎么爆不出来?!额,后来在网上买了专用爆米花的小玉米,一次就可成功。
3.约1分钟就可以听到劈啪劈啪的声音。
4.听到劈啪劈啪的声音后,转小火,不要掀锅盖,用手端起炒锅不停摇动,持续3分钟左右,声音逐渐变小,声音差不多消失后即可打开锅盖。
5.可以看到玉米粒已经爆成米花了,立即加1勺糖,然后用铲子搅拌,待糖融化后沾到爆米花上即可关火。香甜的爆米花就完成了。下面还有几个没爆开的,没关系的,不要等了,再爆下去其余的会糊。 柚子妈说:有些草莓味爆米花,巧克力爆米花,甚至奶酪爆米花,都是在这一步加的草莓粉、巧克力粉或者是干酪粉。
6.记得密封保存啊!由于爆米花易受潮,受潮后就会丢失了其酥脆可口的新鲜口感,所以爆米花不易保存太久,趁新鲜吃,5分钟即可完成,一次不需要做太多。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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