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菇凉们，今天推荐的这款减肥食谱，有主食有肉少油又好吃。小姿自己也在吃，按时一日三餐，偶尔还可以吃个肯德基，每天晚上散步三四千米，一个月下来瘦了10.5斤。我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~
点击查看大图1.1、小青菜洗干净待用
点击查看大图2.2、蒜去皮，洗干净切成片或者沫待用
点击查看大图3.3、猪肉切成3MM厚度的片
点击查看大图4.4、把猪肉片浸泡在烧烤腌料里面半小时
点击查看大图5.5、腌制猪肉的同时，把火龙果切成块挤上沙拉酱即可
点击查看大图6.6、不让任何油，把腌制好的猪肉用平底锅或者烤箱煎至两面微焦即可
点击查看大图7.7、平底锅放入少许油放入蒜片爆香
点击查看大图8.8、倒入小青菜大火翻炒，加入盐、鸡精、耗油，炒熟即可出锅
点击查看大图9.9、鸡蛋用清水煮熟捞出剥壳对切
点击查看大图10.10.把做好的食材放入盘中，火龙果当做饭后水果，就可以准备开吃了
点击查看大图11.我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
