鸡翅包饭

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1.把鸡翅 冲洗干净。

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2.鸡翅去骨。

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3.全部去骨的鸡翅放入食品袋中。加入烤肉粉。

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4.系上食品袋，轻轻用手揉搓，让鸡翅更好的入味。放入冰箱腌制2小时以上。

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5.准备好，米饭 黄瓜 胡萝卜。

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6.把黄瓜 胡萝卜 火腿肠切成小丁。

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7.锅中注入橄榄油。

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8.将米饭，胡萝卜黄瓜火腿肠丁倒入加入盐翻炒均匀。

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9.把炒好的米饭，用小勺塞入鸡翅中。

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10.全部做好后码放在烤架上。

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11.鸡翅表面刷上腌肉汁。

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12.入烤箱 200度，20分钟，中途再刷2遍腌肉汁。