手撕凉拌茄子

收录时间：2022-12-09 19:16:16 人气：5484

夏天来了，你还在吃凉拌黄瓜吗？换一个口味吧，手撕凉拌茄子。
撕着吃，拌着吃，就这么简单。

主料

辅料

手撕凉拌茄子的做法步骤

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1.准备食材：茄子、胡萝卜、红辣椒、香葱等；
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2.茄子洗净去头、去尾，放入蒸盘中，隔水蒸熟；
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3.利用蒸茄子的时间，把辣椒、香葱、胡萝卜切、蒜等切好；
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4.蒸熟的茄子放凉，手撕成细条状；
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5.热锅，倒入橄榄油煸香蒜末，把芝麻油、酱油也一起炒热；
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6.把切好辣椒、胡萝卜丝放入手撕茄子上，趁热倒入手撕茄子上，拌均即可；

制作小窍门

1.茄子挑选要能的；
2.茄子蒸熟即可，不要蒸烂；
3.胡萝卜、辣椒不需要炒，拌均一起吃，口感更好。

分类：凉菜小菜素菜开胃菜家常菜快手菜

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