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最近爱上了欧包，因为做起来也相对简单省事。配方无油无糖，只加了葡萄干甜度刚刚好，多吃无负担。面团加入了紫薯泥，紫薯富含大量的硒元素和花青素，维生素A 、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质，预防心脑血管疾病，防癌、抗癌，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，益处多多。最爱的还是它那天然的紫色，格外养眼！外皮柔软不失韧性有嚼劲，组织细腻香甜超好吃~~~
点击查看大图1.食材称好备用，紫薯提前入蒸锅蒸熟，用小勺子压成泥。
点击查看大图2.面粉里挖小坑，倒入耐高糖酵母粉盖上面粉，在一角处倒入盐。（避免酵母粉与盐直接接触影响酵母活性）
点击查看大图3.倒入紫薯泥。
点击查看大图4.加入清水。
点击查看大图5.启动按键，开始和面。
点击查看大图6.面和成团后，进行发酵至两倍大。
点击查看大图7.利用发酵的空档把葡萄干用温水泡一小时至膨大，沥干水分备用。（图中是泡好的葡萄干）
点击查看大图8.面团发酵好了，开始整形。
点击查看大图9.把面团平均分成2份。
点击查看大图10.取一份用擀面杖轻轻的擀成接近长方形的面片。
点击查看大图11.均匀的铺上一层葡萄干。
点击查看大图12.由上至下卷起来。
点击查看大图13.捏紧封口。
点击查看大图14.把封口向下放入烤盘中，依次做好两个。
点击查看大图15.刷上一层食用油（避免风干）
点击查看大图16.再次发酵至稍微变大，撒上薄薄的一层干面粉，用锋利的刀片随意割出喜欢的花纹。
点击查看大图17.烤箱提前预热好：上180度，下160度，放中下层烤20分钟。
点击查看大图18.成品图。
点击查看大图19.天然的紫色很漂亮！
点击查看大图20.外皮柔软不失韧性。
点击查看大图21.内部组织口感细腻。
点击查看大图22.绵软香甜。
点击查看大图23.简单易做超美味！
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
