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我这个人很懒，减肥也不爱运动，但是能在人均体重170斤的家里，完美保持120斤的身材，每日必喝的懒人减肥汤，怎么能少得了它昵？早上用一分钟的时间烧一杯水，烧水的时候，顺手往碗里打一个鸡蛋，搅动三五下，放一点盐和香油，好吧！水开了，沸腾的水注入碗里，一碗神奇美妙的蛋花汤诞生了！去收拾一下自己，然后一口气干了这碗高蛋白，胃都是暖暖的，饱腹感满满的。醒来真好！温馨提示：每天喝这个减肥汤，就不用再吃补偿蛋白质的保健品了，本身血脂高的人士，摄入鸡蛋不能过多的哦！要是平常胃口太好的减肥者，最多两颗鸡蛋哦，不能再多了。头一次上传，有点不熟练，多多体谅！
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
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