酱牛肉夏日必备,其实做法超级简单。
超市和市场买到的酱牛肉味道好的真不多,而且吃的不踏实。
自己做给家人吃很靠谱,而且还可以大露一手,称赞大大的。
卤完肉最后还可以剩下老汤,下次卤更赞。
对于运动健身者,这个酱牛肉再适合不过了~
1.准备好食材
2.牦牛腱子肉切大块洗干净,冷水泡3小时以上,中途多换几次水,泡出血水。
3.为了卤出来的牛肉更入味,可以将牦牛腱子肉用盐腌一下,这一步需要提取一天完成。
4.把准备好的调料放入调料盒或者砂包里面,备用。
5.取砂锅做卤汤,加入凉水,放入调料盒,生抽,老抽,料酒,冰糖。
6.再加入甜面酱,大火烧开转成最小火。喜欢吃辣,也可以放2根干辣椒。
7.同时,另取一个锅焯水,牦牛腱子肉直接凉水放入锅中,大火烧开10分钟,拿出直接放入煮开的砂锅中。
8.砂锅中放入姜片,葱段,盐,最小火慢煮1个半小时左右,用筷子扎一下没有阻力,就可以了哦。
9.卤好牛肉放置冰箱冷藏一晚,拿出来切不会散,这样更入味。
10.牦牛腱子肉切薄片,黄瓜切丝,加入生抽,醋,蒜末,牛肉酱调蘸料,浇在牛肉上面,美味至极。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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