鳗鱼盖饭

点击查看大图

1.鳗鱼是买成品不要开封直接在开水中煮至10分钟因为之前是在冰箱中冷冻的

点击查看大图

2.胡萝卜切成薄片用模具压出花朵形状

点击查看大图

3.锅中烧开水将秋葵和胡萝卜焯一下水后立即放入冷水中冲凉

点击查看大图

4.秋葵切成小片好漂亮哦

点击查看大图

5.米饭装入容器中压平

点击查看大图

6.鳗鱼切成需要的大小和形状

点击查看大图

7.切好的鳗鱼摆在米饭上

点击查看大图

8.胡萝卜花和秋葵摆入容器中芝麻撒在鳗鱼肉肉上就大功告成了

点击查看大图

9.搭配着杨梅和酸奶好幸福的早餐噢

点击查看大图

10.鳗鱼盖饭搭配的时蔬营养价值非常丰富

点击查看大图

11.好吃的不要不要滴

点击查看大图

12.鳗鱼的口感棒极了????入口即化唇齿留香

点击查看大图

13.这样丰盛的早餐让我好开心噢