大人孩子都极爱的一道烤鸡翅根,皮脆肉嫩,绝对赛过KFC。因为外层没有裹面包糠、炸鸡粉等, 也没有经过油炸 ,减少了油脂的摄入,更健康。自己调制的酱料,无各种添加剂,食用更安全。小翅根,大满足。
想要成品的颜色好看,可以加5克的番茄酱或甜椒粉,。
1.准备好食材,洗净。
2.用吸水性强不掉血环保的纸巾擦拭翅根,尽可能吸取多余的水分,这样在腌制鸡翅的时候会腌料中的汤汁都吸收进去,不会浪费,也更入味。
3.用叉子在鸡翅上扎一些小孔,以帮助腌制时更加的入味。
4.加入配方中除蜂蜜的调料。
5.搓揉进鸡翅内部,让腌料中的汁水全部吸收进去。
6.盖上保鲜膜,腌制半小时。也可以头天晚上做好, 放上调料抓匀,放冰箱冷藏一夜。
7.烤盘铺上锡纸(油纸),锡纸用要哑光面向上,放上腌制好的鸡翅根。
8.用毛刷在腌过的翅根上刷一层薄油。
9.烤箱预热210度。烤箱中层上下火210度,烤制20分钟。
10.中途翻面一次,刷上一层稀释过的蜂蜜水(也可不刷),继续烤至表面上色。
11.鲜香美味的鸡翅根出炉了。皮脆肉嫩,汁水饱满。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝