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立秋后天气逐渐转凉，早晚温差大，随之而来的就是肌肤逐渐开始变得干燥起来，时常还会感到口干舌燥，所以每到这个季节就要多吃一些降噪润肺的食物来调理调理一下身体。
对女人来讲银耳就是最好的食物，物美价廉、营养丰富、还具有润燥、安眠、养阴清热等功效，非常适合这个季节常喝。经常喝银耳汤可能会觉得腻或者不喜欢喝，那么我们在炖的时候就可以根据自己的喜欢随时变换不同的新口味尝，这次在炖银耳、百合、冰糖羹时特意增加了桃胶、皂角米以及雪燕，让这一碗汤汤水水变得更加美味营养。
点击查看大图1.准备好食材
点击查看大图2.雪燕洗干净后浸泡12小时左右，中途换水几次，并清洗干净里面的杂质
点击查看大图3.皂角米洗干净后浸泡12小时左右，中途换水几次，并清洗干净里面的杂质
点击查看大图4.桃胶洗干净后浸泡12小时左右，中途换水几次，并清洗干净里面的杂质
点击查看大图5.百合用清水洗干净后浸泡2小时左右
点击查看大图6.银耳用清水洗干净后浸泡2小时左右，用手撕成小块
点击查看大图7.桃胶、雪燕、皂角米、百合、银耳等泡发好后清洗干净捞出
点击查看大图8.将桃胶、雪燕、皂角米、百合、银耳等放进养生壶杯中
点击查看大图9.加入适量的水，即水的量到达最高水位线1.5L
点击查看大图10.养生壶接通电源，选择“滋补汤”
点击查看大图11.大约炖40分钟左右，打开养生壶盖子，加入洗净的红枣和冰糖，盖上盖子继续炖
点击查看大图12.等养生壶跳至保温状态时即可食用
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
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琴心剑胆
