秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,喝银耳莲子百合汤道最适合不过了,养生润燥的滋补佳品。刚好入了一个九阳的养生壶,煮制起来非常方便,随做随吃。
点击查看大图1.准备好需要的食材。
点击查看大图2.莲子和百合提前两个小时用水浸泡,银耳提前半小时泡发即可。
点击查看大图3.把泡發好的銀耳去根,撕成小碎块。
点击查看大图4.把泡好的莲子去芯。
点击查看大图5.把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。
点击查看大图6.在养生壶内倒入纯净水。
点击查看大图7.盖好盖子,启动养生壶滋补汤的功能,一个程序是45分钟。
点击查看大图8.最后剩余10分钟的时候加入冰糖。
点击查看大图9.加入桂圆肉、红枣片以及枸杞。
点击查看大图10.煮完结束后,可以直接吃,也可以继续焖10-20分钟。
点击查看大图11.滋阴润肺的银耳莲子百合汤就制作完成了。
点击查看大图12.成品图。
点击查看大图13.成品图。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女