鲜菇营养成分
鲜菇,又名肉蕈、蘑菇蕈。鲜菇的营养成分主要是蛋白质、多种维生素、叶酸、泛酸和钙、铁?磷等矿物质,还有多糖类及游离氨基酸、食物纤维等。
鲜菇食疗药效
◆鲜菇中的多糖化合物有预防及治疗癌症的作用。
◆鲜菇具有降血糖、理气开胃之功效,对消除疲劳、增进食欲、帮助消化、改善体质均有裨益。
点击查看大图1.准备所需要的食材
点击查看大图2.火腿肉切片
点击查看大图3.鲜菇 彩椒 切粗丝;葱白切丁;
点击查看大图4.大蒜拍扁切碎;
点击查看大图5.蚝油 鸡精 白胡椒粉
点击查看大图6.鸡汤一小碗,放一大汤匙蚝油,一小汤匙鸡精,白胡椒粉少许,搅拌均匀待用。
点击查看大图7.先将锅烧热,
点击查看大图8.放少许油,记住:一定是热锅冷油,放大蒜爆香;
点击查看大图9.放火腿肉炒香,
点击查看大图10.放入彩椒炒到断生,
点击查看大图11.装盘,待用;
点击查看大图12.将鲜菇放入炒锅,加入调好蚝油 鸡精 白胡椒粉的鸡汤,大火煮开,
点击查看大图13.煮开后,转小火,再煮2-3分钟,
点击查看大图14.鲜菇进味后,撒上香葱,
点击查看大图15.将彩椒和鲜菇一起回锅快炒两下,装盘,开吃。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女