茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”, 其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒;具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;还有补虚健体以及美容减肥的功效。。。
鱼香茭白,辣辣的、酸酸的、甜甜的好吃下饭。。。
1.食材:茭白、黑木耳(已泡发清洗切丝)、红椒(已清洗清水)、尖椒(已清洗切丝)
2.将茭白剥壳清洗一下。
3.放在案板上切成丝,待用。
4.在碗中加2勺蒜蓉辣椒酱。
5.加适量的淀粉。
6.加1勺料酒。
7.加1勺生抽。
8.加2勺香醋。
9.加1勺白糖。
10.加适量的盐。
11.加2勺清水。
12.调匀成鱼香汁。
13.将切成丝的黑木耳下入清水锅中焯开,捞出。
14.烧锅倒油烧热,下入切好的茭白、红椒、尖椒和焯好的黑木耳翻炒翻炒至熟。
15.然后,加入调匀的碗汁。
16.炒匀,即成。
简单又好吃
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